Inhalación de vapor: resfriado, senos nasales, procedimiento, beneficios, tos y

Jul 15, 2023

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¿Qué es la inhalación de vapor?

La inhalación de vapor es uno de los remedios caseros más utilizados para calmar y abrir los conductos nasales y aliviar los síntomas de un resfriado o una infección de los senos nasales.

También llamada terapia de vapor, consiste en la inhalación de vapor de agua. Se cree que el aire cálido y húmedo actúa aflojando la mucosidad de las fosas nasales, la garganta y los pulmones. Esto puede aliviar los síntomas de los vasos sanguíneos inflamados e hinchados en las fosas nasales.

Si bien la inhalación de vapor no cura una infección, como el resfriado o la gripe, puede ayudarle a sentirse mucho mejor mientras su cuerpo la combate. Pero como ocurre con cualquier remedio casero, es importante aprender las mejores prácticas para no lastimarse en el proceso.

La congestión nasal es provocada por una inflamación en los vasos sanguíneos de los senos nasales. Los vasos sanguíneos pueden irritarse debido a una infección aguda de las vías respiratorias superiores, como un resfriado o una infección de los senos nasales.

El principal beneficio de respirar vapor húmedo y tibio es que puede ayudar a aliviar la sensación de irritación y la inflamación de los vasos sanguíneos en las fosas nasales. La humedad también puede ayudar a diluir la mucosidad en los senos nasales, lo que les permite vaciarse más fácilmente. Esto puede permitir que su respiración vuelva a la normalidad, al menos por un corto período de tiempo.

La inhalación de vapor puede proporcionar cierto alivio temporal de los síntomas de:

Si bien la inhalación de vapor puede proporcionar un alivio subjetivo de los síntomas de un resfriado y otras infecciones de las vías respiratorias superiores, en realidad no hará que la infección desaparezca más rápido.

En realidad, la inhalación de vapor no mata el virus responsable de la infección. En el mejor de los casos, la inhalación de vapor puede hacerte sentir un poco mejor mientras tu cuerpo combate el resfriado.

Una revisión de seis ensayos clínicos que evaluaron la terapia con vapor en adultos con resfriado común tuvo resultados mixtos. Algunos participantes sintieron alivio de los síntomas, pero otros no. Además, algunos participantes experimentaron molestias dentro de la nariz debido a la inhalación de vapor.

Otro ensayo clínico reciente analizó el uso de la inhalación de vapor en el tratamiento de los síntomas crónicos de los senos nasales. Sin embargo, el estudio no encontró que la inhalación de vapor fuera beneficiosa para la mayoría de los síntomas de los senos nasales, excepto el dolor de cabeza.

Aunque los resultados de los estudios clínicos han sido contradictorios, la evidencia anecdótica afirma que la inhalación de vapor ayuda a aliviar:

Necesitará los siguientes materiales:

Aquí está el proceso:

No vaporice más de 10 a 15 minutos por cada sesión. Sin embargo, puedes repetir la inhalación de vapor dos o tres veces al día si aún tienes síntomas.

También puedes comprar un inhalador de vapor eléctrico (también llamado vaporizador) en línea o en una farmacia. Para estos, solo necesitas agregar agua hasta el nivel indicado y enchufar el sistema. El vaporizador utiliza electricidad para producir vapor que se enfría antes de salir de la máquina. Algunos vaporizadores vienen con una máscara incorporada que se ajusta alrededor de la boca y la nariz.

Los vaporizadores de vapor pueden ensuciarse rápidamente con gérmenes, por lo que deberás lavarlos con frecuencia para evitar el crecimiento de bacterias y hongos. Lave también el balde y el sistema de filtro cada pocos días durante su uso.

La inhalación de vapor se considera un remedio casero seguro si se hace correctamente, pero es muy posible que te lastimes sin querer si no tienes cuidado.

Existe riesgo de quemarse si entra en contacto con el agua caliente. El mayor riesgo es tirar accidentalmente el recipiente con agua caliente al regazo, lo que puede provocar quemaduras graves en zonas sensibles.

Para evitar quemaduras:

No se recomienda la inhalación de vapor en niños debido al riesgo de quemaduras. De hecho, un estudio encontró que la mayoría de las personas que sufrían quemaduras debido a la terapia de inhalación de vapor eran niños. Sin embargo, puede hacer que su hijo se siente en un baño lleno de vapor mientras usted deja correr el agua caliente en la ducha para lograr un efecto similar.

Los sistemas de inhalación de vapor que puedes comprar en línea o en tiendas generalmente son más seguros, ya que el agua está cerrada y no puede derramarse fácilmente sobre tu piel.

La inhalación de vapor puede ser una forma eficaz de limpiar las vías nasales y respiratorias cuando estás resfriado o gripado, pero en realidad no curará la infección. El sistema inmunológico de su cuerpo seguirá haciendo la mayor parte del trabajo para eliminar el virus que causa sus síntomas.

Como muchos remedios caseros, proceda siempre con cautela. Lo que funciona para una persona puede no funcionar para usted.

Si siente alguna molestia, dolor o irritación por el uso de la terapia de vapor, deje de usarla y busque otras formas de aliviar sus síntomas.

Si se siente mal durante más de una semana o tiene síntomas graves, programe una cita con su médico.